卵巢囊腫是一種十分常見的婦科疾病，并且患上卵巢囊腫很可能會導(dǎo)致女性患上不孕癥，所以在生活中我們一定要做到積極預(yù)防，那么，要怎樣預(yù)防卵巢囊腫呢?針對這個問題，我們特別請來了雅安恒博醫(yī)院的專家為大家做一個詳細的介紹，希望可以幫助到大家解決疑惑。
雅安恒博醫(yī)院專家指出，生活照預(yù)防卵巢囊腫的辦法有一下幾點：
1、飲食方面
過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物不要吃，咸而辣的食物盡量少吃。年老體弱或有某種遺傳疾病者應(yīng)食用一些防食品和含堿量高的堿性食品。不要食用被污染的食物，要吃一些綠色有機食品，以防病從口入。
2、預(yù)防感染
處于經(jīng)期和月子期間的女士應(yīng)特別注意攝養(yǎng)，嚴禁房事，保持外陰及陰道的清潔，嚴防感染。注意保暖，避免受寒冒雨涉水或冷水淋洗游泳等，勞逸適度。
3、調(diào)節(jié)心情
女士心情要舒暢、穩(wěn)定，盡量減輕生活中的各種競爭壓力，切忌憂思煩怒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持精神愉快。
4、鍛煉身體
積極進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強自身體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
5、規(guī)律生活
生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，會加重體質(zhì)的酸化，從而患癥的概率也會增大。所以預(yù)防卵巢囊腫就應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期喝酒抽煙的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)卵巢囊腫。
6、定期檢查
預(yù)防卵巢囊腫，女士朋友們還應(yīng)該定期進行身體檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫，一旦診斷明確并可及早采用適合的治療方法進行治療，確保女士健康安全。
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