隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的女性朋友們?yōu)榱藫碛幸粋€(gè)美麗的身材，長(zhǎng)期的服用減肥藥;性生活的混亂，導(dǎo)致意外懷孕的劇增，頻繁的刮宮手術(shù)都等都帶來了閉經(jīng)的威脅。那么，在生活當(dāng)中楊改怎樣避免閉經(jīng)給我們帶來的危害?下面，雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生教大家如何預(yù)防閉經(jīng)。

　　主要有以下幾點(diǎn)：

　　1.避免過多的生育。婦女早生多生，會(huì)損傷肝腎，以致腎精虧損，難以調(diào)和，形成閉經(jīng)。同時(shí)我們需要正確的對(duì)待性生活，性生活過于頻繁，過度手淫都是對(duì)健康不利的。積極做好避孕措施，減少或避免人工流產(chǎn)的次數(shù)。

　　2.哺乳期不要太長(zhǎng)。一般來說哺乳期在1周歲以內(nèi)好，太長(zhǎng)會(huì)對(duì)母親的身體造成損耗，過度的營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。

　　3.注意保暖。女性在月經(jīng)期或者是產(chǎn)期前后都是十分虛弱的，免疫力相對(duì)較低，我們要注意保暖，防止受寒，避免引發(fā)月經(jīng)不調(diào)或者是閉經(jīng)的出現(xiàn)。

　　4.注意飲食調(diào)理。飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，平時(shí)要多喝水，多吃生菜、海帶、鮭魚等食物。

　　5.心里健康很重要。人的情緒變化也會(huì)影響到健康的狀況，一個(gè)整日消極、緊張、抑郁的人會(huì)比樂觀、積極的更容易受到疾病的入侵。在這個(gè)高壓力的社會(huì)，我們要學(xué)會(huì)自我釋壓、改善情緒。

　　溫馨提醒：以上是關(guān)于女性閉經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防的簡(jiǎn)單介紹，如果您想了解更多的問題或者您有就醫(yī)的需要，可與在線咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的溝通。醫(yī)院還開展了在線咨詢，雅安恒博醫(yī)院【 QQ咨詢:800078965】 醫(yī)院地址:雅安市雨城區(qū)北二路(旅游車站旁)，雅安恒博醫(yī)院祝你幸福健康!