春季如何預(yù)防心血管疾病

　　冬去春來，萬物復(fù)蘇，人們的心情也隨著厚厚冬裝的脫下而逐漸輕松。但對于患有心血管疾病的患者而言，春季也是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，心血管疾病對患者的身體危害比較大，對于心血管疾的病患者來說，生活中稍有不慎就會出現(xiàn)心衰的現(xiàn)象，因此春季要預(yù)防心血管疾病就顯得特別的重要。

　　那么，在春季要怎么預(yù)防心血管疾病的發(fā)生呢?下面由雅安市恒博醫(yī)院的醫(yī)生介紹心血管疾病預(yù)防的四大方法：

　　一、預(yù)防呼吸道感染

　　心血管病患者應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣服。當(dāng)有呼吸道傳染病流行時，不要到人群擁擠的公共場所，防范感冒、流感、肺部感染等，以免誘發(fā)心衰。

　　二、情緒愉悅，防止波動

　　變化無常的春冬天氣容易使人產(chǎn)生煩躁惱怒、焦慮抑郁等不良情緒，誘發(fā)心衰。因此，心血管病患者要調(diào)整好自己的心態(tài)，防止情緒波動，保持心理平衡。

　　》》》》》》》》》》心血管疾病容易引發(fā)并發(fā)癥嗎?

　　三、飲食有節(jié)

　　在注重膳食營養(yǎng)搭配均衡的同時，要吃低脂肪、高蛋白質(zhì)、富含維生素、礦物質(zhì)的食物，每頓七八分飽。常吃一些新鮮蔬菜瓜果、魚蝦、食用菌、豆制品等，不吃過于油膩、過咸、過辣的食物，不喝濃茶、咖啡、白酒等。

　　四、掌握好運動量

　　心血管病患者在病情穩(wěn)定時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、快走、慢跑、打太極拳等。鍛煉要循序漸進(jìn)、量力而行，鍛煉后以自我感覺舒適為宜，要長期堅持。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“春季如何預(yù)防心血管疾病”的介紹， 希望您在閱讀完本文之后，可以有效的了解到心血管疾病的預(yù)防方法，讓危害遠(yuǎn)離我們的生活。如果還有什么疑問，可以咨詢在線的醫(yī)生，醫(yī)生會為您解答。